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일시적으로 우유가 위산을 중화해 통증을 줄여주는 느낌이 들 수 있지만, 결국 우유 속의 칼슘과 단백질 성분이 더 많은 위산 분비를 촉진하여 나중에는 속 쓰림을 악화시킬 수 있습니다. 위염이 있다면 우유는 피하는 것이 좋습니다.
토마토의 강력한 항산화 성분인 라이코펜은 전립선암 예방과 염증 완화에 탁월한 효과가 있습니다. 라이코펜은 지용성 영양소이기 때문에 생으로 먹기보다는 열을 가해 조리하거나 올리브유 같은 양질의 지방과 함께 섭취할 때 체내 흡수율이 수 배 이상 높아집니다. 매일 아침 토마토를 익혀 올리브유와 함께 갈아 마시는 습관은 전립선뿐만 아니라 혈관 노화를 방지하고 피부 건강을 지키는 데도 매우 훌륭한 건강 음료가 됩니다.
헬리코박터균은 위 점막에 서식하며 만성 위염을 일으키고 위암 발생률을 3~10배까지 높이는 1군 발암물질로 규정되어 있습니다. 특히 한국은 찌개 등을 같이 떠먹는 식문화로 인해 감염률이 높은 편입니다. 균이 발견되었다면 항생제 복용을 통해 완전히 박멸하는 제균 치료를 받는 것이 장기적으로 위암을 예방하는 가장 확실하고 가성비 좋은 투자입니다. 치료 과정에서 약을 임의로 중단하면 내성균이 생길 수 있으므로 의사의 처방대로 끝까지 복용하는 것이 매우 중요합니다.









